Postür bozukluğu, vücudun duruşunda ideal hizalanmanın bozulması durumudur. İdeal postür, omurganın doğal eğriliklerini koruyarak, vücudun tüm segmentlerinin (baş, omuzlar, gövde, kalça ve bacaklar) minimum kas-iskelet sistemi zorlanmasıyla dengede olduğu duruşu ifade eder. Postür bozukluğu, bu dengenin bozulmasıyla ortaya çıkar ve zamanla ağrı, yorgunluk ve işlev kaybına yol açabilir.

Postür Bozukluğunun Türleri
1. Kifoz (Kamburluk)
2. Lordoz (Aşırı Bel Çukurluğu)
3. Skolyoz
4. Baş İleri Postürü
5. Düz Sırt

Postür Bozukluğunun Nedenleri
• Kas Dengesizlikleri: Bazı kasların fazla güçlü veya gergin, diğerlerinin zayıf olması.
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Uzun süre oturma veya hareketsizlik.
• Yanlış Duruş Alışkanlıkları: Yanlış oturma, ayakta durma veya yük taşıma.
• Mesleki Faktörler: Masa başında çalışmak, sürekli eğilmek veya ağır kaldırmak.
• Doğumsal Anormallikler: Omurga gelişimindeki problemler.
• Travma veya Yaralanmalar: Omurgada hasar veya kas yaralanmaları.

Belirtiler
• Sırt, boyun ve bel ağrısı.
• Hızlı yorulma ve güçsüzlük hissi.
• Vücutta asimetrik görünümler (örneğin bir omuzun diğerinden daha yukarıda olması).
• Hareketlerde kısıtlılık.
• Nefes almada zorlanma (ileri vakalarda).

Postür Bozukluğu Yönetimi:
1. Egzersiz ve Fizik Tedavi
2. Manuel Terapi
3. Postür Eğitimleri
4. Ergonomik Düzenlemeler
6. Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Postür bozukluğu, erken dönemde fark edilip müdahale edilmezse kronik ağrılara ve omurgada kalıcı değişikliklere yol açabilir. Bu nedenle, fark edildiği anda bir fizyoterapiste danışılmalıdır.

FZT.ERKAN TOPAL