İskemi̇k Kompresyon: Genellikle kaslardaki ağrılı noktalar olan tetik noktaların (kulunç) tedavisinde kullanılan bir manuel terapi tekniğidir.
Temel mantığı, ağrılı bölgeye belirli bir süre boyunca kontrollü basınç uygulayarak o bölgedeki kan akışını geçici olarak durdurmak ve ardından baskıyı çekerek bölgeye yoğun bir kan akışı (“yıkanma” etkisi) sağlamaktır.
Nasıl Uygulanır?
Uygulama genellikle şu adımları takip eder;
Nokta Tespiti: Kas üzerindeki en hassas ve gergin nokta (tetik nokta) parmakla bulunur.
Basınç Uygulama: Başparmak, eklem veya özel bir masaj aletiyle bu noktaya, hastanın ağrı eşiğine göre (genellikle 10 üzerinden 7-8 şiddetinde bir baskı) dik bir basınç uygulanır.
Bekleme Süresi: Basınç genellikle 30 ila 90 saniye arasında sabit tutulur. Bu sırada dokuda geçici bir kansızlık (iskemi) oluşur.
Serbest Bırakma: Basınç aniden kaldırılır. Vücut, o bölgeye hızla taze kan ve oksijen gönderir (reaktif hiperemi)
Neden İşe Yarar?
İskemik kompresyonun etkili olmasının arkasında birkaç biyolojik mekanizma yatar:
- Oksijenlenme: Tetik noktalar genellikle sürekli kasılı kaldığı için oksijensizdir. Baskı sonrası gelen kan akışı, bölgedeki metabolik atıkları temizler ve hücreleri besler.
- Ağrı Döngüsünü Kırma: Sürekli bası, sinir uçlarındaki ağrı sinyallerini baskılayarak beynin o bölgedeki “gerginlik” emrini durdurmasına yardımcı olur.
- Gevşeme: Kas liflerinin mekanik olarak esnemesini ve eski uzunluğuna dönmesini sağlar.
Di̇kkat Edi̇lmesi̇ Gereken Durumlar
Bu teknik oldukça etkili olsa da her durumda uygulanmamalıdır:
- İlti̇haplı Bölgeler: Akut bir yaralanma veya şişlik varsa uygulanmaz.
- Dolaşım Bozuklukları: Derin ven trombozu (pıhtı) veya varis olan bölgelerden kaçınılmalıdır.
- Doğru Şiddet: Baskı çok hafif olursa etkisiz kalır, çok sert olursa doku hasarına yol açabilir.
Bu teknikler genellikle fizyoterapistler veya deneyimli masaj terapistleri tarafından uygulanmalıdır.
Yanlış uygulama sinir sıkışmalarına veya morarmalara neden olabilir.
AtlasBot ile Konuş